今、精神科に通っているのですが転院しようか？と思って。悩んでいます。 いま行ってる病院は２年ぐらい経つのですが、なんか症状が悪くなってる気がして。 あとクルマで通っているのですが、もうあんまりクルマに乗りたくないんです。 昼夜逆転してて、病院…

わいは、ひきこもり気味なんで外に出るのが嫌なんです。 でも１週間に1回くらいコンビニに行くんです。タバコを買いに。 誰に頼んでもタバコは買って来てくれないので、しょうがないし自分で行く感じです。 で、今タバコが無くなって来たんで買いに行かない…

今日は久しぶりに夜中に寝れました。 ホントに久しぶりでうれしいです。 これで昼間にやらないといけない用事ができます。 昼寝はしょうがないとしても、これぐらいの睡眠を維持しよう。 夜中に起きて、昼間に寝てると罪悪感とか損した感が出てしまって、よ…

精神的なちょーしが悪くて昨日から、ほとんど寝込んでいます。 たくさん寝てしまいます。 眠剤飲んでも大して眠れないのに、眠剤なしで寝てしまいます。 起きるとスッキリする訳じゃなくて、たいがいしんどいです。 たくさん寝ると損した気分にもなります。 …

普段の生活についてですが、もっと楽しもうと思って。 精神的にしんどいから、基本的に寝てるか座ってるだけなんですよね。 特に何もしてないんです。出来ないと言った方が正しいかもしれませんが。 なんか遊びをしたいなぁ、と前から思っていたのですが、な…

そんなにしんどくないんやったら、なんかしない？なんか。 ゲームとかアニメとか。やりたいんやろ？自分に正直にやってもいいんじゃないの？ 何かアカン？何が引っかかる？思い込みとかもあるんじゃない？ なんかイライラしそう。集中できない。面白いと感じ…

久しぶりに夜に眠れました。 これを機に昼夜逆転治そう。 罪悪感出るからあんまりよくなかったんで。 でも夜中に眠剤を追加して寝たから、まだ眠剤が残ってます。 肉体的にも精神的にも、ちょーしは大丈夫ですがアタマにモヤがかかってる感じです。 外出しな…

昼夜逆転してます。 １回リズムが狂うと続いてしまいます。 別に昼間に寝ても問題ないのですが、なんか罪悪感が出てしまって。 昼間も夜中もやる事は変わらないのですが。ひきこもりだし。 昼夜逆転してからか、胃の調子が悪くて。生活リズムが取れてないか…

楽しく生きるってどんなんなんやろ？ ゲームしたり、アニメ観たり、外出したり、ではないと思うん。 わいには、しんどいもん。 時間を忘れて楽しむこと？楽しむ？？ 別にパソコンに思ってる事を書くのが、楽しいでもいいんじゃない？ 型に当てはめるとか、世…

友達がパソコン壊れたらしいんです。 買おうと思ったら２０万円ぐらいするらしくて。 えー、と思って わい、買えない 汗 パソコン壊れたらどうしよー。 ほとんどの事パソコンでやってるのに 汗 やっぱり貯金しないとダメですね。 なんかあった時に対応できな…

急にちょーしがガタ落ちしました。 逆戻りしました。 メッチャしんどいです。 ちょーし良かったのになぁ～。 調子に乗り過ぎたのか？無理し過ぎたのか？ 双極性障害だからそんなもんなのか？わかりませんが。 エアコンのフィルター掃除をしました。 前からす…

精神的にちょーし良くなったんで、急にヒマになって来ました。 今まで退屈なんてならなかったのに… 全然時間が経たないです。まぁ何かを待ってる訳では無いのですが。 余裕が出てきたから何かしなアカンみたいです。 マンガ読む、アニメ観る、ゲームする、テ…

精神的なちょーしが良いです。 クスリの使い方を変えたら良くなりました。 もっと早く気づけば良かった。 昼間に寝たのに夜も眠れました。 良い事ばっかりです。 生活リズムも良くなるとイイのですが。 この感じだと昼間のクスリを減らせるなぁ。 飲み過ぎて…

今日精神科に行こうと思ってたんですけど、寝るの失敗して。 午前２時に起きてしまって、そこから眠れないんです。 眠剤飲んで寝たのになぁ。 いま朝の6時なんですけど、今頃眠くなってきて 汗 精神科は昨日メッチャちょーし悪かったんで行こうと思っただけ…

うーん。精神的な調子がイマイチです。 頓服薬を使いました。 これでちょーし良くなるとイイのですが。 お医者さん、わいを楽に過ごせるようにできないのかなぁ～。 どうせなら、しんどくなく過ごしたいのに… クスリぐらい真面目に飲むから。 毎月病院行って…

ココロを現在に向けるのが難しくて。 すぐに過去や未来を考えてしまいます。 過去は嫌な事を思い出したりして、イライラしてしまったりします。 昔は良かったなぁ、ハイ終わり。ならいいんですけど。 未来は不安な事を考えてしまってしんどいです。 きっと何…

身の回りの事が出来ないんですよねー。 炊事、掃除、洗濯できません。 風呂入るのエネルギーいるんですよね。なかなか入る気にならないです。 これから暑くなってくるから汗かくし、困るなぁ～。 冬場と違ってボディシートでカラダ拭いても、寒くないからい…

そういやまたクルマ動かしてないなぁ。 エンジンかけてしばらく置いとくだけでいいから、やってください。って言われてたんやった。またバッテリー上がって、エンジンかからんかったら困るからやらないと。 そろそろガソリンも入れないといけないなぁ。 維持…

この前、加湿器が壊れてしまって。 蒸気が出なくなって、叩いたら水漏れが止まらなくなってしまって 汗 バンバン叩いたらダメですよねー。 壊れたというか壊したんですね 汗 １リットル以上水が入っていたので、少しパニックになりました。 ドンドン漏れてく…

体調が悪いのストレスが原因でした。 毎日夜中に吐いてたんですけど、精神的なモノでした。 昼間は平気で夜中だけ調子悪くて、おかしいなぁ。とは思っていたのですが。 ネットで調べてたのですが、夜中だけと言うのはストレスが原因かも、って書いてて。 な…

なんかストレスかかってるなぁ。なんやろ？ まぁ何も気にしないで。大丈夫。気のせい、気のせい。楽に行こうよ。 すべてうまくいってるよ？問題無い。安心して？ 人と比較したらアカン。自分で自分にストレスかけたらアカンよ？ 自分で自分の味方をしてあげ…

なんか急にお金に対する不安が出てきました。 お金の事を考えるとしんどいです。 今の生活を維持できるか？不安になります。 節約するしかないですね。 メチャクチャしたらアカン。 落ち着いて。出来る事をやるしかないやん。 出来る事しかできひんのやで。 …

精神的にえらいです。 昼寝したんですけど起きたらしんどくて。 お昼のクスリが飲めてなかったからだ、とは思いますが。 すぐに飲みましたが、早く効いて欲しいなぁ。 早めに飲むと寝てるうちに効果が切れてしまって、意味ないんですよね。 寝る前も妄想が出…

土曜日から胃が悪いです。 ちょーし悪いと水も飲めません。 早朝はまだマシで少し食べられます。 そこからだんだんアカンくなってきて、夜には何も食べれません。 どういう事なんやろう？ 病院に行くほどでは無いし、胃薬は毎日飲んでるし… 全然食べられない…

わいは、たまに泣いています。わざと 泣くとすごくストレス発散になります。 「涙活」って言うそうです。読み方はわかりません 笑 今日も１回泣きました。 ポロポロ泣きました。 スッキリしました。 泣くのはYouTubeが一番手頃です。 映画は長いし、本も読ま…

夜中に何か気に入らなかったんです。 なんかイライラしてくるし、原因が全然わからなくて。 で、エクスプレッシブ・ライティングとか言う、紙に思ってる事を書きだすのをやってみたんです。 そしたら「刺激」が欲しいみたいで 汗 ここ２，3日体調が悪かった…

ここの所、夜に眠れないのが続いています。 昼間にたくさん寝てしまいます。 別に問題は無いと言えば無いのですが、罪悪感みたいなのがきつくて。 ひきこもりで出かけるのは病院とコンビニぐらいなんで、問題は無いのですが… 昼間にどこかお店とかに行く訳じ…

今日行こうと思えば精神科行けるけど、行く気がでません。 ちょーしイマイチだし、行った方がいい様な気もしますが… 先週、精神科に電話したら来週受診してもらって大丈夫ですよ。って言ってもらえたけど、なんかもう面倒になってしまいました。 いまあるク…

クスリを飲むタイミングをミスりました 汗 メッチャしんどくなってしまいました。 不安がどんどん出てくる感じです。 イライラもします。息が詰まる感じもあります。 あわててクスリを飲みましたが効くかな？ マズいなぁ。どうしよう… クスリ使ったし、手の…

もう夜にほとんど眠れなくなってしまいました。 寝る前に睡眠導入剤と、眠剤と、安定剤を飲んで寝ても２時間で起きました。 で、夜中ずっと眠れなくて、朝６時ごろに寝たみたいで。 でも３時間くらいで起きました。 別に夜に寝なくてもイイのですが、夜に起…