ダメです。外出が出来ないです。 ひきこもりが酷く出てます。 ガソリンを入れに行こうと思ったのですが、無理でした。 最近ギリギリにならないと出来ない事が多くて。 どうしたらいいのかなぁ。 お医者さんに相談します。

わい、最近全然会話をしてない事に気づいて。 1日でお母さんとひと言話す程度しか、しゃべってない。 なんかマズいかなぁ？ 認知症になったりとかするのかなぁ？ でも一人暮らしで話し相手が居ない人なんて、メッチャ居るか。 大した事ないかな？ うつ状態が…

わい、お金の使い方が下手くそなんです。 とりあえず毎月マイナスを出さない様には出来ているのですが、貯金が出来なくて。 その事にすごい罪悪感が出てしまってしんどいです。 イロイロ考えるのですが、自分を責めるような事しか出て来なくて。 精神症状で…

昨日から精神的にちょーしが悪くて。 しょうがないから寝たり、パソコンの前に座っていたのですが。 なんかわいに足りないものは何だろう？ってパソコンに書いてて。 そしたら、やる気、自信、プラス思考、気合い、が足りないなぁとなって。 うつ状態で症状…

わい、太ってるんです。 精神病になる前と比べて４０キロぐらい体重が増えたんです。 クスリの影響が大きくて、太ってしまうんです。 糖尿病、高血圧、痛風など病気にもなってしまって。 精神科のお医者さんは、食欲が無いのは心配してくれますが、太る分に…

わいやる気が出ないんです。 気にはしてるんですけど、出来なくて。 症状でやる気の喪失とかあるから、しょうがない。と思っていて でもそれではアカンと思ってやる気について、考えてみたんです。 そしたら出来ないという思い込みと、甘えだと気づいたんで…

どうしても夜中に眠れません。 眠剤を使って2時間くらいです。 昼間は眠剤なしで４時間くらい寝れます。 どうしたもんだか？わかりません。 もうそろそろ内科に行かないとダメなんですが、行けるかなぁ。 不安が出てきてしまいます。 思い切って昼間にずっと…

昨日ゲームが少しできました。 わいにとっては、画期的な事です。 精神病でやりたくても出来ない事が多いので。 このまま少しずつでもやれば、長い時間ゲーム出来るようになるかも？ 時間を忘れて熱中したいなぁ。 ちょーしに乗ろう。他にもイロイロやろう。…

なんかやらなアカン事を、全部後回しにしてしまってしんどいです。 自分を責めてしまって。早くやってしまいーな。って でも精神的にしんどくて出来ないんです。 やる気が出ないんです。どうしようもなくて。 昨日も昼間にほとんど寝てて、身の回りの事もま…

精神科を転院する事を考えているのですが。 どうしようか？悩んでいたのですが。 イロイロやらなアカン事出てくるし、先生に言わないとダメだし。 でも行動する事にしました。 とりあえず、支援センターに相談してみました。 もうクルマを運転していま行って…

昨日おもしろそうなサブスクを見つけました。 レトロゲーム復刻プロジェクトとか言って。 昔のパソコンゲームとかが、今のパソコンでプレイできるみたいで。 ゲームリストを見たら、やったことあるゲームがいくつもあって。 月５５０円払った上にゲームを買…

今、精神科に通っているのですが転院しようか？と思って。悩んでいます。 いま行ってる病院は２年ぐらい経つのですが、なんか症状が悪くなってる気がして。 あとクルマで通っているのですが、もうあんまりクルマに乗りたくないんです。 昼夜逆転してて、病院…

わいは、ひきこもり気味なんで外に出るのが嫌なんです。 でも１週間に1回くらいコンビニに行くんです。タバコを買いに。 誰に頼んでもタバコは買って来てくれないので、しょうがないし自分で行く感じです。 で、今タバコが無くなって来たんで買いに行かない…

今日は久しぶりに夜中に寝れました。 ホントに久しぶりでうれしいです。 これで昼間にやらないといけない用事ができます。 昼寝はしょうがないとしても、これぐらいの睡眠を維持しよう。 夜中に起きて、昼間に寝てると罪悪感とか損した感が出てしまって、よ…

精神的なちょーしが悪くて昨日から、ほとんど寝込んでいます。 たくさん寝てしまいます。 眠剤飲んでも大して眠れないのに、眠剤なしで寝てしまいます。 起きるとスッキリする訳じゃなくて、たいがいしんどいです。 たくさん寝ると損した気分にもなります。 …

普段の生活についてですが、もっと楽しもうと思って。 精神的にしんどいから、基本的に寝てるか座ってるだけなんですよね。 特に何もしてないんです。出来ないと言った方が正しいかもしれませんが。 なんか遊びをしたいなぁ、と前から思っていたのですが、な…

そんなにしんどくないんやったら、なんかしない？なんか。 ゲームとかアニメとか。やりたいんやろ？自分に正直にやってもいいんじゃないの？ 何かアカン？何が引っかかる？思い込みとかもあるんじゃない？ なんかイライラしそう。集中できない。面白いと感じ…

久しぶりに夜に眠れました。 これを機に昼夜逆転治そう。 罪悪感出るからあんまりよくなかったんで。 でも夜中に眠剤を追加して寝たから、まだ眠剤が残ってます。 肉体的にも精神的にも、ちょーしは大丈夫ですがアタマにモヤがかかってる感じです。 外出しな…

昼夜逆転してます。 １回リズムが狂うと続いてしまいます。 別に昼間に寝ても問題ないのですが、なんか罪悪感が出てしまって。 昼間も夜中もやる事は変わらないのですが。ひきこもりだし。 昼夜逆転してからか、胃の調子が悪くて。生活リズムが取れてないか…

楽しく生きるってどんなんなんやろ？ ゲームしたり、アニメ観たり、外出したり、ではないと思うん。 わいには、しんどいもん。 時間を忘れて楽しむこと？楽しむ？？ 別にパソコンに思ってる事を書くのが、楽しいでもいいんじゃない？ 型に当てはめるとか、世…

友達がパソコン壊れたらしいんです。 買おうと思ったら２０万円ぐらいするらしくて。 えー、と思って わい、買えない 汗 パソコン壊れたらどうしよー。 ほとんどの事パソコンでやってるのに 汗 やっぱり貯金しないとダメですね。 なんかあった時に対応できな…

急にちょーしがガタ落ちしました。 逆戻りしました。 メッチャしんどいです。 ちょーし良かったのになぁ～。 調子に乗り過ぎたのか？無理し過ぎたのか？ 双極性障害だからそんなもんなのか？わかりませんが。 エアコンのフィルター掃除をしました。 前からす…

精神的にちょーし良くなったんで、急にヒマになって来ました。 今まで退屈なんてならなかったのに… 全然時間が経たないです。まぁ何かを待ってる訳では無いのですが。 余裕が出てきたから何かしなアカンみたいです。 マンガ読む、アニメ観る、ゲームする、テ…

精神的なちょーしが良いです。 クスリの使い方を変えたら良くなりました。 もっと早く気づけば良かった。 昼間に寝たのに夜も眠れました。 良い事ばっかりです。 生活リズムも良くなるとイイのですが。 この感じだと昼間のクスリを減らせるなぁ。 飲み過ぎて…

今日精神科に行こうと思ってたんですけど、寝るの失敗して。 午前２時に起きてしまって、そこから眠れないんです。 眠剤飲んで寝たのになぁ。 いま朝の6時なんですけど、今頃眠くなってきて 汗 精神科は昨日メッチャちょーし悪かったんで行こうと思っただけ…

うーん。精神的な調子がイマイチです。 頓服薬を使いました。 これでちょーし良くなるとイイのですが。 お医者さん、わいを楽に過ごせるようにできないのかなぁ～。 どうせなら、しんどくなく過ごしたいのに… クスリぐらい真面目に飲むから。 毎月病院行って…

ココロを現在に向けるのが難しくて。 すぐに過去や未来を考えてしまいます。 過去は嫌な事を思い出したりして、イライラしてしまったりします。 昔は良かったなぁ、ハイ終わり。ならいいんですけど。 未来は不安な事を考えてしまってしんどいです。 きっと何…

身の回りの事が出来ないんですよねー。 炊事、掃除、洗濯できません。 風呂入るのエネルギーいるんですよね。なかなか入る気にならないです。 これから暑くなってくるから汗かくし、困るなぁ～。 冬場と違ってボディシートでカラダ拭いても、寒くないからい…

そういやまたクルマ動かしてないなぁ。 エンジンかけてしばらく置いとくだけでいいから、やってください。って言われてたんやった。またバッテリー上がって、エンジンかからんかったら困るからやらないと。 そろそろガソリンも入れないといけないなぁ。 維持…

この前、加湿器が壊れてしまって。 蒸気が出なくなって、叩いたら水漏れが止まらなくなってしまって 汗 バンバン叩いたらダメですよねー。 壊れたというか壊したんですね 汗 １リットル以上水が入っていたので、少しパニックになりました。 ドンドン漏れてく…