会話が

わい、最近全然会話をしてない事に気づいて。

1日でお母さんとひと言話す程度しか、しゃべってない。

なんかマズいかなぁ？

認知症になったりとかするのかなぁ？

でも一人暮らしで話し相手が居ない人なんて、メッチャ居るか。

大した事ないかな？

うつ状態が酷くなってるなぁ。

お医者さんに相談しよー

貯金できない

わい、お金の使い方が下手くそなんです。

とりあえず毎月マイナスを出さない様には出来ているのですが、貯金が出来なくて。

その事にすごい罪悪感が出てしまってしんどいです。

イロイロ考えるのですが、自分を責めるような事しか出て来なくて。

精神症状で気が大きくなってしまって。と言うのもあるのはあるのですが。

自分を責めてしまって、メッチャしんどくて。

頓服薬を使ったのですが、根本的な解決にはならないし…

毎月の予算の立て方がおかしいとか、余ってるから買えるとか。イロイロあって。

ツラいです。でも自分で何とかしなアカンしなんとか頑張ります。

課題

昨日から精神的にちょーしが悪くて。

しょうがないから寝たり、パソコンの前に座っていたのですが。

なんかわいに足りないものは何だろう？ってパソコンに書いてて。

そしたら、やる気、自信、プラス思考、気合い、が足りないなぁとなって。

うつ状態で症状なんやでしょうがないやん、と思いつつ。

でも確かに頑張らなアカン部分だなぁ、と思って。

やる気とか出る様にたくさん書いて、結構前向きになったな。と思って

でも今日、内科に行こうと思っていたのですが、ちょーし出なくて無理でした。

たくさん書いたけど実際にはイマイチ効果ないなぁ。

でも課題として少しずつでも改善しようと思って。

頑張ります。

痩せたかも？

わい、太ってるんです。

精神病になる前と比べて４０キロぐらい体重が増えたんです。

クスリの影響が大きくて、太ってしまうんです。

糖尿病、高血圧、痛風など病気にもなってしまって。

精神科のお医者さんは、食欲が無いのは心配してくれますが、太る分にはあまり気にしてもらえません。

でも3月に1番太りそうなクスリを止めてもらえたんです。

そしたら特に何もしてないのですが、ズボンが落ちてくるようになって来て。

痩せたかな？体重を測って無いんでわからないですが、痩せてきたみたいで。

今度の内科の血液検査でわかると思うのですが、数値が下がっていればいいなと思って。

クスリは怖いですわ～

やる気

わいやる気が出ないんです。

気にはしてるんですけど、出来なくて。

症状でやる気の喪失とかあるから、しょうがない。と思っていて

でもそれではアカンと思ってやる気について、考えてみたんです。

そしたら出来ないという思い込みと、甘えだと気づいたんです。

で、気になっている事を気合入れてやってみたんです。

そしたら5分ぐらいで３つ用事が片付いて。

何日も気にしてたのが、5分？みたいな感じで。

わい何してたんやろ？やらなアカンわ、ってなって。

症状で本当に出来ない時もあるかもしれないけど、基本甘えてたな。と思って

これからは頑張ってやろう。もう病気のせいにしんとこー。

また寝れない

どうしても夜中に眠れません。

眠剤を使って2時間くらいです。

昼間は眠剤なしで４時間くらい寝れます。

どうしたもんだか？わかりません。

もうそろそろ内科に行かないとダメなんですが、行けるかなぁ。

不安が出てきてしまいます。

思い切って昼間にずっと起きてて、と思うのですが出来ません。寝てしまいます。

眠いのは眠いんです。夜でも昼間でも。

体調が万全の時に何かしようと思うのですが、万全の時が無い感じで何もできません。

ゲームもやろうと思うのですが、なかなかできません。

夜中に眠れないとがっかりしてしまいます。

何とかしたいのですが…