わかった。寝ぼけてるんや。 アタマが回らないのはクスリのせいだわ。 きのう眠剤多めに飲んだから残ってるんや。 昼間どんだけ考えても無駄や。 なんでや、なんでや、ってなってたけどそりゃアカンわ。 どうしようもないわ。 それは考えもまとまらんわ。そ…

なんか今日は投げやりです。 どーでもいいわ。みたいな感じです。 なんでやろ？ しっかりしいな。 元気が出ないのかなぁ～。 あー、またなんか自分を追い込んでない？ なんかやらなきゃ。って それで疲れたんじゃない？ 今日何もしてないやん？アカンと思っ…

うーん。しんどいです。 何がしんどいんやろう？ 単なる精神病の症状かな？ それか気になる事があるのかな？ お金の事かなぁ？病気の事かなぁ？ 正直に発散しないと意味ないよ？ お金は少ない中でどうやりくりするかだけの話やろ？考えてもお金は増えない。 …

久しぶりに夜にたくさん寝ました。 朝起きれたら病院行こうか悩んでたけど、行くのやめました。 しんどくないんですよー。昨日の夜から。毎日ずーっとしんどかったのに。 せっかく行く気になったのに。 ちょーし悪くないのに行くのはねー。まだクスリはある…

日記書こうと思ったけど、今日あったこと都度書いてるから、書くことあらへん 笑 明日精神科に行く準備をしてたのですが、急にしんどくなくなって。 どうなったんやろ？？ずーっと何日もしんどかったのに… 元気ではないけど、普通です。 病院に行きたかった…

今日は会話したい気分で。 ちょーし悪いのかなぁ～？ まず地域生活支援センターに電話しました。 次に病院の相談室に電話しました。 で、物足りないので県の「こころの電話相談」みたいなところに電話しました。 こころの電話相談はネットで調べて初めて電話…

妄想が出ています。被害妄想が出るとしんどくて 汗 イライラするし嫌な気分になるし。 勝手にアタマに妄想がどんどん湧いてきます。 落ち着こう。 クスリは飲んでるけどアカン時があります。 妄想で怒ってしまう事もあります。 ひとりで自分の部屋で怒るだけ…

最近、昼夜逆転してたので眠剤を使って無理矢理、夜寝ました。 夜中に起きて、昼間寝てても何も問題ないのですが… お医者さんから生活リズムを取ってください。って言われてるし罪悪感みたいなのが出てしまって、精神的にあんまりよくなかったので、無理矢理…

昼間にたくさん寝ましたー。 そしたら精神的なちょーしが良くなりました。 良かったです。 昼夜逆転はなおらないですね。しょうがないですね。 タバコもおいしいし、体調も良さそうです。 いまお買い物依存症がでています。 買い物がしたくてしょうがないん…

うつ状態です。 メッチャしんどいです。 取りあえず頓服薬は飲んだのですが、効くかなぁ。 思い当たる原因が無いので天気かもしれないです。 雨が降ると調子悪くなりやすくて。 落ち込みはメッチャ強くは無いですが、不安、イライラが出てます。 何か食べて…

あれ？わい今、幸せじゃないの？ 楽しいこと出来てない？ 満足・充実してない？なんで？ 「双極性障害でしんどい。症状でやりたい事ができない」 やりたい事って何？ 「ゲームしたり、マンガ読んだり、アニメ観たり、映画観たり、テレビ観たり」 それに幸せ…

人生の満足度ってどうやったら上がるんやろ？ 時期が来て上がるものではないと思うんです。 例えば子供が大きくなったら。とか定年過ぎたらとか。じゃないと思うんです。 いま上げなアカンと思うんです。 どうやったら上がるかな？と言うか満足すればいいの…

わい、何か足りない。とずっと考えてて 何かなぁ？なんかしんどいし、物足りないし、満たされない感じで。 で、気づいたのが「喜怒哀楽」です。 わい、精神症状で怒ることはよくあるんです。 後のが無いと思って。 とりあえずまず泣こうと思って。YouTubeで…

眠いのは耐えました。 しんどいのはおさまりました。 問題はわいがどうしたいか？ですが 何かしなければ。とするか？まぁ成り行き任せでゆっくり。とするか？ やる気はどう？でてきた？ 何かした方が良いと思うけど。 無理にすると良くないし。気をまぎらわ…

うーん。しんどいです。 なんでやろ？ クスリ飲んだけどまだ効いて来ないかなぁ？ どうした？どうして欲しい？何が気に入らない？ あー、今にいない。過去か未来に意識が飛んでる。 今わいがどうこうできるのは今だけ。 今を楽しくしないと。いま、今。 いま…

今日は９時に起きました。 朝起きたけどやっぱり特に意味が無いなぁ。 今日も妄想と幻聴が出てるなぁ。 何かちょーし悪そう。 妄想が出ると、ある事無い事が浮かんできてイライラします。 わいの場合、被害妄想がでます。 幻聴もずーっと物音とか聞こえてイ…

夕方から寝てしまいました。３時間ぐらい寝ました。 夜は確実に寝れないです。下手すると朝まで寝れないかも。 精神的なちょーしはどうやろ？今のところまぁまぁかな。 抗不安薬を飲むと眠くなるのですが、しんどいのでしょうがないです。 やっぱり夜に眠れ…

あれ？ 何かちょーし悪くなってきたかも。 なんでやろ？ なんか不安？が出てきた。 どうした？アカンなぁ。しんどい。 頓服薬飲まな。 不安定だなぁ。 え？何が気に入らない？ お金がらみ？おなか減ったとか？ ダメだ。うつ状態になってきた。 原因無しの症…

朝から昼まで寝てましたー やっぱり無理に生活リズムを取らなきゃ。ってプレッシャーかけるより、寝たい時に寝て起きたい時に起きた方が、精神的にちょーし良いです。 ただやっぱり昼間に寝ると罪悪感、損した気分にはなりますが。 あと精神的な症状でお風呂…

うーん。３時間しか眠れなかった。 少し精神的にちょーし悪いなぁ。 生活リズムを取るのは無理だけど、睡眠時間が短いとちょーしに関わるなぁ。 昼間に寝ると罪悪感が出るんですよねー。もったいないというか。 かと言って夜に無理矢理寝る気にもならないし…

昨日の続きですが 電子書籍のデメリットを少し。 タブレット、スマホのバッテリーが切れたら読めない。 外出時に長時間読むなら、モバイルバッテリーが必要。 読み終わっても本が売れない。 ソフトにバグがあると、途中で読めなくなる。経験あり。 ずっと画…

今日は昼前まで寝てました。 午前３時まで起きてて。途中で何時間か起きましたが。ほとんど昼夜逆転ですね。 生活リズムは整いません。先生、無理です 笑 今日は精神的にちょーし良くて。 何が違うのかなぁ？自分でもさっぱりわかりません。 外的要因無しで…

突然やけど死ぬのって怖いね。 さっきTwitter見てたら若くしてがんで亡くなった人のTwitterを見かけてしまった。 平均寿命はあるけど、あくまでも平均寿命でわいがいつがんとか事故とかにあったりするか？わからないよね。 わいの周りでも５人ぐらい若くして…

今日も昼間にたくさん寝てしまいました。 精神科のお医者さんからは、生活のリズムを整えて下さい。って言われてるけど、しんど過ぎて昼間に寝てしまいます。そんなん言われても無理やで。 今日は割としんどかったなぁ。 ちょっとした事を気にし過ぎなんです…

昼寝しましたー 精神的には普通です。 上がり過ぎてもいないし、下がり過ぎたりもしてないです。 強いて言えばちょっと低いかな。 気分ドンドン上がるのかな？と思ったけどそんなことは無いです。 また何かしなきゃ損。って気持ちが出てきてます。 コレあん…

今起きましたー 寝不足です。 今日は昼寝だな。 ちょーしは良さそうです。やっと調子良くなってきました。 もしかしたらそう状態まで上がってしまったかも。 双極性障害だから気をつけないとやばいなぁ。 パーッとお金使っちゃうからなぁ。症状かもしれない…

最近ブログにしんどい、しんどい、ばっかり書いてしまいました 汗 見直したら何日もしんどかったんや…と思って。 知らない人はお手数ですが、前のブログを読んであげて下さい。 だいぶ精神的にちょーし良くなって来ました。 自分の中のレベルを下げる事を頑…

今日も朝から精神的にしんどくて。 コンビニに行かないとしょうがなかったので行きました。 おいしいもの食べたら元気出るかな？と思って、ついでにいくつか買いました。 食べたけどダメで、寝ました。昼間に４時間くらい寝ました。 起きたけどダメで。 で、…

なんでしんどいのか？紙に書いてみたら、わい刺激が欲しかったみたいで。 刺激て。軽いひきこもりやのに刺激なんてある訳ないやん。 でも、もっともっと。ってなってました。 外出もしたくない、お金もないのに刺激なんてある訳ないやん。 何でそう思ってた…

わい双極性障害なんですけど、最近そう状態にならないです。 まぁそう状態になったらお金メッチャ使うとか、気が大きくなってロクな事無いですが。でも精神的にしんどいのがどこかに飛んでしまって、絶好調になるんです。 なんか最近うつ状態でしんどいばっ…