夕方から寝てしまいました。３時間ぐらい寝ました。 夜は確実に寝れないです。下手すると朝まで寝れないかも。 精神的なちょーしはどうやろ？今のところまぁまぁかな。 抗不安薬を飲むと眠くなるのですが、しんどいのでしょうがないです。 やっぱり夜に眠れ…

あれ？ 何かちょーし悪くなってきたかも。 なんでやろ？ なんか不安？が出てきた。 どうした？アカンなぁ。しんどい。 頓服薬飲まな。 不安定だなぁ。 え？何が気に入らない？ お金がらみ？おなか減ったとか？ ダメだ。うつ状態になってきた。 原因無しの症…

朝から昼まで寝てましたー やっぱり無理に生活リズムを取らなきゃ。ってプレッシャーかけるより、寝たい時に寝て起きたい時に起きた方が、精神的にちょーし良いです。 ただやっぱり昼間に寝ると罪悪感、損した気分にはなりますが。 あと精神的な症状でお風呂…

うーん。３時間しか眠れなかった。 少し精神的にちょーし悪いなぁ。 生活リズムを取るのは無理だけど、睡眠時間が短いとちょーしに関わるなぁ。 昼間に寝ると罪悪感が出るんですよねー。もったいないというか。 かと言って夜に無理矢理寝る気にもならないし…

昨日の続きですが 電子書籍のデメリットを少し。 タブレット、スマホのバッテリーが切れたら読めない。 外出時に長時間読むなら、モバイルバッテリーが必要。 読み終わっても本が売れない。 ソフトにバグがあると、途中で読めなくなる。経験あり。 ずっと画…