睡眠不足

うーん。3時間しか眠れなかった。

少し精神的にちょーし悪いなぁ。

生活リズムを取るのは無理だけど、睡眠時間が短いとちょーしに関わるなぁ。

昼間に寝ると罪悪感が出るんですよねー。もったいないというか。

かと言って夜に無理矢理寝る気にもならないし。

眠剤飲んでるけど効いてるのかなぁ?なんかあんまり効いてなさそう。

抗不安薬を飲むと眠気が出る時あるし、少し不安感も出てるし飲んだけど。

しょうがないし昼寝しなアカンかな。