生活リズム

最近、昼夜逆転してたので眠剤を使って無理矢理、夜寝ました。

夜中に起きて、昼間寝てても何も問題ないのですが…

お医者さんから生活リズムを取ってください。って言われてるし罪悪感みたいなのが出てしまって、精神的にあんまりよくなかったので、無理矢理戻しました。

朝に起きるようにしておかないと、病院行くときに困るし…

気持ち的にも少し楽です。

ただ午前４時に起きたのでやっぱり昼寝はするだろうけど。

昼寝してもいいから、これを続けよう。